Ingredients
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3 cuillères à soupe Avoine
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4 cuillères à thé Chia
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2,5 pots Yaourt
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1 cuillère à thé Spirulinebleu ou verte
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1 ou 2 cuillères à café de miel Mieloptionnel
Directions
Le overnight oats que vous devez préparer la veille pour une dégustation le lendemain. Peut même être gardé au frigidaire 2 à 3 jours.⠀
Ma recette est riche en fibres , protéines , en oméga 3, en antioxydants et minéraux. Parfaite pour un petit déjeuner qui vous remplira sainement.⠀
Étapes
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1
Done
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Préparation du mélangeMélanger les flocons d’avoine avec un pot de yahourt nature.⠀ |
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2
Done
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Le lendemainLe lendemain ou après les 12h, recouvrir d’1/2 pot de yahourt nature et décorer comme vous voulez. ⠀ |
